2 – SALADA LIBANESA AO MEU ESTILO ,”TABULE” ACOMPANHADA DE SABOROSOS BOLINHOS DE FRANGO E PERU, UMA PERFEITA COMBINAÇÃO!
3- ENSALADA LIBANESA A MY ESTILO ,”TABULE” Y EXQUISITAS HAMBURGUESAS DE POLLO Y PAVO CON ESPECIAS!
Ingredients
- 350 g chicken breast minced
- 350 g turkey breast minced
- 50 g bulgur
- 1 medium brow onion, finely chopped,( using a food processor)
- 2 tsp chilli pepper
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp oregano
- 1 tsp ground allspice
- 2 tsp chicken powder
- 1 dessertspoon olive oil
- 1 tbsp parsley, finely chopped
- 1 dessertspoon mint, finely chopped
- salt and fresh ground black pepper
- juice of half lemon for the cakes mixture
- juice of half lemon for the bulgur
- lemon wedge to serve
- olive oil to fry
- makes 20
Method
- Place bulgur in a medium bowl, cover with hot water, add 1 tsp of salt and juice of half lemon. Leave for 10 minutes, drain. Rinse bulgur under cold water and squeeze to remove excess of liquid.
- In a large bowl, combine chicken and turkey with bulgur, onion,chilli pepper, ground cumin, oregano, chicken powder, olive oil, parsley , mint, juice of half lemon, salt and pepper to taste, mix well.
- Heat the olive oil in a non-stick frying pan, over a medium heat, then take a spoon full of the mixture and place into the pan creating a small round with the spoon. Repeat with another spoon of the mixture and continue until all the mixture is used.
- After few minutes turn and cook other side for further few minutes, or until they are completely cooked, lightly brown. Then remove from the pan, drain well with a kitchen paper.
Tabbouleh salad
serves 4
Ingredients
- 1/2 bag of watercress, roughly chopped
- 1 cup of parsley, finely chopped
- 1/2 cup of mint, finely chopped
- 50 g bulgur
- 2 shallots
- 3 medium tomatoes, diced
- 2 tbsp olive oil
- juice of 1 lemon and half
- salt and fresh ground black pepper
Method
- Place the bulgur in a medium bowl, cover with hot water, add 1 tsp of salt and juice of half lemon, stand for 10 minutes, drain and rinse it under cold water, drain well and squeeze to remove excess water.
- In a large bowl, combine bulgur with all remaining ingredients, and season to taste.
- Serve with spicy chicken and turkey cakes, and pita bread.
2- BOLINHOS DE FRANGO E PERU……………………………
INGREDIENTES PARA 20 BOLINHOS
- 350 g de peito de peru moído
- 350 g de peito de frango moído
- 50 g de bulgur (trigo para quibe)
- 1 cebola média picada no multi processador
- 2 colheres (café) caldo granulado (em pó) de frango
- 2 colheres (café) pimenta picante moída
- 1 colher de azeite de oliva
- 1 colher (café) cominho em pó
- 1 colher (café) orégano
- 1 colher (café) allspice ( é um condimento com noz moscada, cravo e canela em pó), senão encontrar, substituir por noz moscada
- 2 colheres de salsinha, bem picada
- 1 colher de hortelã ou menta, bem picada
- sal e pimenta negra em grão moída
- suco de 1 limão
- limão para servir
- azeite de oliva para fritar
- Deixar o trigo de molho em água quente com 1 colher de café de sal e suco de meio limão, por 10 minutos, escorrer bem, lavar na água fria e tirar todo o excesso de água.
- Em outra vasilha, misturar o frango, o peru, o bulgur, a cebola, o caldo de frango, pimenta picante, 1 colher de azeite de oliva, orégano, cominho em pó, o allspice (opcional), a hortelã, a salsinha e o suco de meio limão, mexer bem e salpimentar.
- Esquentar o azeite de oliva em fogo médio, em uma frigideira antiadherente, e encher uma colher com a mistura da carne e colocar na frigideira e com a mesma colher formar o bolinho, continuar o mesmo procedimento até terminar.
- Servir com a seguintes salada de tabule .
- 1/2 masso de rúcula ou agrião bem lavados, picar com a mão
- 1 xícara de chá de salsinha, bem picada
- 1/2 xícara de hortelã ou menta, bem picada
- 3 tomates em cubos
- 50 g de bulgur (trigo para kibe)
- 2 chalotas ou cebolas pequenas bem picadas
- limão
- azeite de oliva
- sal e pimenta negra em grão moída
COMO PREPARAR
- Deixar o trigo de molho em água quente com uma colher de café de sal e suco de meio limão, por 10 minutos, lave bem em água fria e escorrer bem o excesso de água.
- Em uma tijela, misturar o trigo com os demais ingredientes, acrescente sal, pimenta, limão e azeite de oliva e sirva com os bolinhos da receita anterior e pão sirio ou pão pita.
- 350 g de pechuga de pavo picada
- 350 g de pechuga de pollo picada
- 50 g de Bulgur fino
- 1 cebolla mediana, bien picada, en multi procesador
- 2 cucharaditas de caldo granulado de pollo
- 2 cucharaditas de pimentón picante
- 1 cucharadita de comino
- 1 cucharadita de oregano
- 1 cucharadita de allspice ( un especia con nuez moscada, clavo y canela molida bien mezclado) o sustituir por nuez moscada
- unas ramitas de perejil, picada
- 1 ramita de menta fresca o hierbabuena, picada
- sal y pimienta negra en grano molida
- aceite de oliva para freír
- Poner el bulgur en remojo con agua caliente, añadir una cucharadita de sal y zumo de medio limón y dejar por 10 minutos, pasar por agua fría, escurrir bien para quitar bien el agua.
- En un bol, añadir el bulgur, a carne picada, la cebolla, el caldo granulado de pollo, el pimentón picante, el comino. el oregano, el allspice o nuez-moscada, zumo de medio limón, el perejil y la hierba buena, el sal y la pimienta y mezclar todo muy bien.
- En un sartén, calentar aceite a fuego medio y añadir una cuchara llena de la mezcla de pollo y pavo y con la misma cuchara formar la hamburguesa, continuar el mismo procedimento hasta que terminar. Freír hasta que se doren.
- Servir junto a la ensalada tabule.
- 50 g de bulgur
- 1/2 bolsa de berros
- 1 taza de perejil picado
- 1/2 taza de hierbabuena o menta fresca picada
- 3 tomates en trocitos
- 2 chalotas en trocitos
- zumo de 1 limón
- aceite de oliva
- sal y pimienta negra en grano molida
- Poner el bulgur en un recipiente con agua caliente, 1 cucharadita de sal y zumo de medio limón, y dejar de remojo por 10 minutos, pasar por agua fria, escurrir bien todo el exceso de agua.
- En un bol o ensaladera, agregar todos los ingredientes y aliñar con aceite de oliva, zumo de un limón, sal y pimenta a gosto.
- Sirva con las hamburguesas de pavo y pollo, y pan pita.
Buen provecho!